Przepis: Wymieszaj 1 szklankę wiśni (świeżych lub mrożonych), 1 banana i 1 szklankę mleka migdałowego.
Sposób użycia: Spożywać po wysiłku fizycznym lub w dni z zapaleniem. Wiśnie są bogate w przeciwutleniacze.
4. Przepis na rosół kostny na przeziębienie
: Gotuj 1 kg kości kurczaka lub wołowiny z marchewką, selerem i cebulą przez 4–6 godzin na małym ogniu.
Sposób przygotowania: Pij 1 szklankę gorącego rosołu dwa razy dziennie. Kolagen wzmacnia układ odpornościowy.
5. Złote mleko (kurkuma) na stany zapalne.
Przepis: Podgrzej 1 szklankę mleka roślinnego z 1 łyżeczką kurkumy, czarnym pieprzem (dla lepszego wchłaniania) i miodem do smaku.
Sposób użycia: Wypij przed snem. Nie przekraczaj tej ilości, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
6. Herbata imbirowa na nudności
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
