Zwiększenie ilości kolagenu produkowanego naturalnie przez organizm może znacznie poprawić stan skóry, włosów i ogólne samopoczucie. Jednym z najlepszych naturalnych składników jest burak. Bogaty w składniki odżywcze, które wspomagają produkcję kolagenu, burak jest niezbędny w Twojej wieczornej pielęgnacji. Oto, jak możesz stosować buraki każdego wieczoru, aby uzyskać niesamowite rezultaty. Dlaczego buraki są dobre dla kolagenu? Burak zawiera witaminę C, azotany i przeciwutleniacze, które są ważne dla produkcji kolagenu oraz utrzymania elastyczności i jędrności skóry. Regularne spożywanie buraka może pomóc zredukować oznaki starzenia i zapewnić zdrowszą skórę. Przepisy z burakiem, które pobudzają produkcję kolagenu:
1. Sok z buraków. Składniki: 2 średnie buraki, 1 marchewka, 1 jabłko, mały kawałek imbiru. Sposób przygotowania: Oczyść i obierz wszystkie składniki. Przygotuj sok za pomocą sokowirówki. Pij go codziennie przed snem, aby dostarczyć organizmowi mnóstwo składników odżywczych, które wspomagają produkcję kolagenu. 2. Sałatka z pieczonych buraków: 2 buraki, 1 łyżka oliwy z oliwek, sól, sałata, ser feta, orzechy włoskie.
Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Pokrój buraki na małe kawałki. Skrop je oliwą z oliwek i solą, a następnie piecz przez około 30 minut lub do miękkości. Wymieszaj z sałatą, pokruszonym serem i orzechami włoskimi. Skrop odrobiną oliwy z oliwek i delektuj się sycącym posiłkiem. 3. Koktajl z buraków i jagód: Składniki: 1 mały burak, ½ szklanki mieszanki jagód, 1 banan, 1 szklanka mleka migdałowego.
Przygotowanie:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
