Suplementy diety na bazie portulaki są dostępne w postaci proszku, kapsułek lub nalewek. Koncentrują naturalne przeciwutleniacze charakterystyczne w liściach portulaki.
Jednym z powodów jest obawa, że szczawianów w portulace, podobnie jak w szpinaku. Dieta źródłowa w szczawiany może powodować ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych i ograniczać wchłanianie niektórych minerałów. Jednak gotowanie liści portulaki zmniejsza zawartość szczawianów nawet o 87%.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
