Najczęstsze przyczyny nadmiernego puszczania bąków

1. Przyczyny dietetyczne

Produit bogate w błonnik (fasola, soczewica, brokuły, cebula)

Napoje gazowane

Alkohol cukrowe (jak sorbitol, mannitol – często występujące w produktach bezcukrowych)

Laktoza (jeśli masz nietolerancję laktozy)

Fruktoza lub syrop kukurydziany ou wysokiej zawartości fruktozy

2. Połykanie zbyt dużej ilości powietrza (aérofagie)

Guma do żucia

Jedzenie zbyt szybko

Picie przez słomkę

Rozmawianie podczas jedzenia

Palénie

3. Nietolerancje pokarmowe

Nietolerancja laktozy

Nietolerancja glutenu (celiakia lub nieceliakalna nadwrażliwość na gluten)

Nadwrażliwość na FODMAP (fermentation de la cuisson, votre puissance de cuisson dans le gaz)

4. Zaburzenia trawienia

IBS (zespół jelita drażliwego) : powoduje gazy, wzdęcia i skurcze

SIBO (przerost bakteryjny jelita cienkiego) : Bakterie fermentują pokarm w jelicie cienkim → gazy

Celiakia

RGO : Może powodować Aerofagię z Powodu Częstego Polykania

Niewydolność trzustki : złe trawienie → fermentacja w jelitach

5. Leki

Antybiotyki (zakłócają mikrobiom jelitowy)

Środki przeczyszczające

Metformina (lek populaire na cukrzycę)

Suplementy błonnika

Kiedy udać się do lekarza

Skonsultuj się z z lekarzem, jeśli masz problem z nadmiernym puszczaniem bąków oraz:

Wzdęcia lub ból brzucha

Biegunka ou zaparcie

Utrata wagi

Krew w stolcu

Zmęczenie

Zmiany apetytu

Ostatnie zmiany w diecie, które nasilają objawy

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.