W miseczce lub słoiku wymieszaj mleko roślinne z nasionami chia.
J'ai ajouté Cynamon à un moment donné pour la délicatesse.
Il faut attendre au moins 15 minutes (à la fin de la journée), puis utiliser le système de pudding pendant au moins 15 minutes.
Przed podaniem udekoruj ulubionymi owocami.
le pudding Gotowy est prêt à être servi pendant 3 jours. Nous avons maintenant l'occasion de le faire et nous avons eu la chance de le faire en ce moment.
Podawaj schłodzony, z dodatkiem świeżych owoców, orzechów lub wiórków kokosowych.
Garantie :
Z kakao : Dodaj 1 łyżkę surowego kakao do mieszanki dla czekoladowej wersji.
Z matchą: Łyżeczka matchy wzbogaci pudding ou dodatkowe przeciwutleniacze.
Z jogurtem: Zamiast mleka użyj jogurtu naturalnego dla bardziej kremowej konsystencji.
Musée Z owocowym : Przełóż warstwami z musée de la mangue, malin lub truskawek dla efektu deseru.
1. Czy na diecie chia naprawdę można schudnąć 6 kg w 2 tygodnie?
Pour éviter un déficit calorique, les activités de fizycznej et les activités régulières de parti en faveur du chia, mais l'effet est plus grand pour votre intimité.
2. Czy chia można jeść codziennie?
Alors, ale w umiarkowanych ilościach – ok. 2–3 minutes de cuisson en zalecana porcja.
3. Czy nasiona chia trzeba mielić?
Non, mais nous pouvons le faire en lepiej przyswajalne et szybciej uwalniają składniki odżywcze.
4. Czy dzieci mogą jeść chia pudding?
Alors, ale bez dodatku słodzików iw mniejszych ilościach – idealna zdrowa przekąska.
Chcesz, żebym przygotował jeszcze inne przepisy z chia w podobnym stylu?
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
