La neuropatie (uszkodzenie nerwów) est une blague. Le taux de diagnostic est de 60 % en ce qui concerne la neuropathie. Dotyczy to szczególnie diabetyków, którzy mają trudności z utrzymaniem prawidłowego poziomu cukru we krwi.
Podobnie jak w przypadku wielu innych schorzeń, dieta może łagodzić lub pogarszać objawy neuropatii obwodowej.
Pacjenci cierpiący na neuropatię powinni w pierwszej kolejności unikać productow zawierających gluten.
Celiakia atakuje jelito cienkie i zaburza zdolność organizmu do wchłaniania niezbędnych składnikow odżywczych, co z kolei może doprowadzić do niedoboru ważnych substancji, np. vitamine B12.
Mimo że céliakię można zdiagnozować tylko u 1% populacji, wiele osób ma tendencję do nadwrażliwości na gluten and alergii.
Publicité
Le gluten peut être consommé avec des tartes, des macarons, des kluskach, des ciastach et des wypiekach.
En plaisantant, en parlant du produit etykiety et du produit sans gluten, vous pouvez consommer du gluten si vous avez un produit sans gluten, np. zwykłym sosie sojowym.
Zobacz więcej
Witaminy
avec
Zdrowie
Pomimo swojej nazwy, sos sojowy zazwyczaj wytwarza się z pszenicy, soi, soli i wody, co oznacza, że większość sosów sojowych zawiera gluten. Dobra wiadomość jest taka, że niektóre sosy sojowe są naprawdę bezglutenowe.
2. Tłuszcze trans
Dieta bogata w tłuszcze trans, zwane również „niezdrowymi tłuszczami”, może powodować
stany zapalne i zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2, która może nasilać neuropatię obwodową.
Spożywanie zbilansowanej diety z małą zawartością tłuszczów trans może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu nerwów.
Szybkie smażone dania, takie jak smażony kurczak, ryba w cieście, pączki, frytki i paluszki mozzarella, mogą zawierać duże ilości tłuszczów trans.
Zamiast tego skup się na spożywaniu umiarkowanych ilości tłuszczów jednonienasyconych pochodzących z takich źródeł żywności jak awokado, migdały i niektóre rodzaje siemienia lnianego, które zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 chroniące serce.
3. Alkohol
Od czasu do czasu wypicie drinka nie stanowi większego problemu. Jednak nadmierne spożycie alkoholu może nie tylko nasilić objawy neuropatii, ale także zaszkodzić ogólnemu zdrowiu.
Neuropatia alkoholowa charakteryzuje się spontanicznym, piekącym bólem, hiperalgezją i allodynią. Dzieje się tak, ponieważ długotrwałe, nadmierne spożycie alkoholu powoduje uszkodzenie nerwów.
Reklama
Jeśli alkohol wywołuje u Ciebie ból nerwów, osłabienie mięśni, mrowienie, pieczenie i skurcze, najwyższy czas odstawić kieliszek i przestać.
4. Rafinowane ziarna
Najskuteczniejszą metodą zapobiegania neuropatii obwodowej u osób chorych na cukrzycę jest utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.
Dlatego logiczne jest, że należy unikać przetworzonych zbóż, które mają wysoki indeks glikemiczny. Im wyższy indeks glikemiczny ma dany produkt, tym większy jego wpływ na poziom cukru we krwi.
Zamiast jeść makaron, zamień go na cukinię. Możesz też schłodzić makaron lub ryż, aby obniżyć ich indeks glikemiczny.
W poprzednim artykule omówiliśmy, jak można wykorzystać ocet jabłkowy, aby obniżyć indeks glikemiczny spożywanych pokarmów.
5. Słone potrawy
Większość ludzi uwielbia chipsy ziemniaczane. Ale dla zdrowia lepiej unikać tego typu przekąsek.
Głównym problemem związanym ze spożywaniem żywności o wysokiej zawartości sodu jest to, że może ona ograniczać przepływ krwi, co nasila drętwienie, będące objawem neuropatii obwodowej.
Zobacz więcej
Cukier
cukier
ocet jabłkowy
Płatki ziemniaczane, wafle, wędliny, słone śmieciowe jedzenie i przetworzona żywność typu fast food zawierają dużo sodu i należy ich unikać.
Zbyt duża ilość soli w organizmie może powodować zwężenie naczyń krwionośnych, co z kolei zmniejsza przepływ krwi i powoduje mrowienie, pieczenie lub drętwienie nerwów.
Reklama
Staraj się zawsze wybierać chude mięso i warzywa zamiast przetworzonego mięsa, wędlin, fast foodów i innych produktów o wysokiej zawartości sodu.
6. Cukier
Choć powszechnie przyjmuje się, że dodany cukier ma negatywny wpływ na zdrowie, jest to szczególnie prawdziwe w przypadku neuropatii obwodowej.
Spożywanie pokarmów zawierających dużo cukru może spowodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi i wywołać stan zapalny, który z kolei może uszkodzić nerwy i naczynia krwionośne, które zaopatrują nerveux.
Spożywanie zbyt dużej ilości cukru zbyt często może przyspieszyć wystąpienie neuropatii cukrzycowej u osób chorujących na cukrzycę.
Jeśli chcesz zapobiec wystąpieniu cukrzycy and neuropatiii cowej, musisz podjąć kroki zmierzające do zaprzestania jedzenia słodyczy.
Pamiętaj, że nawet jeśli zastąpisz słodycze owocami, naturalny cukier zawarty w owocach to Nadal cukier, więc musisz zachować umiar w jego spożyciu.
La neuropatie obwodowa to schorzenie, które występuje, gdy nerwy zlokalizowane poza mózgiem i rdzeniem kręgowym (nerwy obwodowe) ulegają uszkodzeniu. Powoduje to osłabienie, drętwienie i ból w dłoniach i stopach.
Publicité
La neuropatie obwodowa a plus de chances de devenir un organisme fonctionnel, jak trawienie, oddawanie moczu and krążenie.
Jednym z najlepszych sposobów uniknięcia neuropatii obwodowej est odpowiednia dieta et odpowiednie leczenie wszelkich schorzeń, kóre na nią narażają. Vous devez obtenir une certaine quantité d'alcool dans votre alimentation, en prenant soin de consommer de l'alcool.
Oto 6 najgorszych pokarmów, których należy unikać, jeśli chcesz złagodzić objawy neuropatii.
1. Gluten
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
