5. Gluten et rafinowane zboża
Rafinowane zboża (bialy chleb, biały makaron, biały ryż) mają wysoki index glikemiczny, który zapewnia stanom zapalnym w mieszaninie. Zastosowanie glutenu w następstwie, język i życie może być źle tolerowane przez niektóre osoby z następstwem choroby zwyrodnieniowej.
Alternativement: Wybieraj bezglutenowe produit pełnoziarniste, takie jak komosa ryżowa, gryka and brązowy ryż.
6. Nadmiar soli
Nadmierne użycie soli może zapobiec zatrzymaniu wody, w związku ze stanem zapalnym and obciążeniem stawów. Żywność wysoko przetworzona (gotowe posiłki, konserwy, sosy przemysłowe) często zawiera bardzo dużo sodu.
Alternative alternative : Utiliser la przypraw i ziół (kurkumy, imbiru, tymianku) de la przygotowania, la stosowania z ich działaniem przeciwzapalnym.
ciąg dalszy na stronie kontrolnej
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
