2. Czerwone mięso i wędliny
Czerwone mięso (wołowina, wieprzowina, jagnięcina) et wędliny (kiełbasa, szynka, boczek) zawierają tłuszcze określone i puryny, które sprzyjają stanom zapalnym i wytwarzaniu kwasu moczowego, nasilając tym samym kości stawów. Alternativement, vous pouvez choisir entre deux produits (kurczak, indyk) avec du roślinne (soczewica, ciecierzyca, tofu).3. Produit mleczne
, produit mleczne, szczególnie te o wysokiej zawartości alkoholu (ser, śmietana, pełne mleko), działają zwane kazeiną, które mogą wspomagać stany zapalne u niektórych osób podejrzanych.
Autre alternative : vous avez un produit roślinnych (migdałowe, kokosowe, sojowe) et le dostępne zródła, puis j'ai migdały lub zielone warzywa.
4. Pot de petit-déjeuner et d'huile de przetworzone
Pot de petit-déjeuner (fritki, pączki, chipsy ziemniaczane) et d'autres objets (margaryna, olej palmowy) zawierają kwasy tłuszczowe trans, które nasilają stany zapalają i przyspieszają niszczenie chrząstki.
Alternativement: Vous avez de l'huile d'olive avec de l'oméga-3, vous prenez de l'huile d'olive, de l'huile de palme, vous avez une grande variété de produits.
Ciąg dalszy na stronie internetowej
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
