Pour nie tylko kwestia estetyki. Wzdęty, a czasem bolesny brzuch może wskazywać na gromadzenie się gazow fermentacyjnych w jelitach. Je vous conseille de vous occuper de votre confort, car cela signifie un manque de confort. Jak szybkowar pod ciśnieniem, musisz uwolnić parę!
-
Częste i niewyjaśnione bóle glowy
Połączenie jelit z mózgiem jest dobrze ugruntowane. Kiedy układ trawienny cierpi, mózg odbiera sygnał. Niektórzy naukowcy mówią nawet o « drugim mózgu » avec naszych jelitach. Skutek ? Les migraines sont plus brillantes que les autres si vous avez un powodu… poza utrudnionym wypróżnianiem.
-
Bolesne wizyty w toalecie
Kiedy a volé si gromadzi, staje się bardziej suchy i twardy. Pour que ce soit plus facile, c'est un nouveau bol de pouvoir. Alors, parcie może powodować powstawanie małych pęknięć, przez co każde wypróżnienie staje się jeszcze bardziej niepokojące. Au niewygodny cykl, z którego chcielibyśmy się wyrwać.
Co więc robimy?
Nie potrzeba cudownego lekarstwa ani radykalnych rozwiązań. Wypicie wystarczającej ilości wody (około 1,5 l dziennie), stosowanie diety bogatej w błonnik (owoce, warzywa, product pełnoziarniste) and utrzymanie minimalnej aktywności fizycznej (nawet 30-minutowy spacer wystarczy!) może wszystko odmienić. Deux organismes potrzebuje jedynie odrobiny naturalnego wsparcia, by odzyskać regularność.
