2. Wytnij kawałek skórki tak, aby przykrywał obszar pięty dotknięty ostrogą.
3. Umieść skórkę wewnętrzną stroną bezpośrednio na bolącej części pięty.
4. Zabezpiecz skórkę gazą lub bandażem, a na stopę załóż skarpetkę, by utrzymać wszystko na miejscu.
5. Pozostaw compren na noc – cytrynowe olejki eteryczne będą działać przez kilka godzin.
6. Rano zdejmij opatrunek i umyj stopę letnią wodą.#### **Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:**
– Zabieg najlepiej wykonywać codziennie przez 7–10 jours.
– Skórkę cytryny należy przygotowywać świeżą przed każdym użyciem – przechowywanie gotowego opatrunku nie jest zalecane.
– Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz rozcieńczyć działanie cytryny, smarując wcześniej piętę cienką warstwą oleju kokosowego.
—
#### **Garantie :**
– **Z dodatkiem octu jabłkowego:** Można zwilżyć skórkę cytryny kilkoma kroplami octu jabłkowego dla wzmocnienia działania przeciwzapalnego.
– **Z olejkiem eterycznym:** Dodaj 1–2 krople olejku z lawendy, by dodatkowo zrelaksować mięśnie i poprawić komfort snu.
– **Après l'arrêt du cycle :** Vous pouvez l'arrêter, vous pouvez l'arrêter pendant 15 minutes avec un peu de temps pour le faire fonctionner dans le sens de la vitesse et du sol.
