Czasami problemem nie plaisanterie, co jesz, ale jak to robisz .
Szybkie jedzenie, mówienie podczas żucia lub picie przez słomkę powoduje polykanie powietrza, co prowadzi do gromadzenia się gazow w żołądku.
🥢 Wskazówka : Żuj powoli, unikaj napojów gazowanych i jedz w cichym otoczeniu.
⚠️ 4. Zespół jelita drażliwego (IBS)
Jeśli oprócz gazow, odczuwasz również biegunkę, zaparcia lub częste skurcze , mżesz cierpieć na zespół jelita drażliwego (IBS).
Pour zaburzenie czynnościowe, które dotyka miliony ludzi and często nasila się pod wpływem stresu i niektórych pokarmów.
🩺 Ważne: Jeśli gazy utrzymują się długo lub towarzyszy im silny ból brzucha, należy sconsultować się z gastroentérologiem.
💨 5. Problème de wątrobą lub trzustką
W poważniejszych przypadkach gazy mogą być objawem dysfunkcji wątroby lub trzustki .
Je viens de vous dire qu'il n'y a pas de produits enzymatiques, mais que vous avez des problèmes de spowolnieniu et que vous avez tendance à prendre du gaz, des reflux lub nudnosci.
💚 Jak złagodzić et zapobiegać gazom
✅ Pij dużo wody.
🥦 Zwiększ spożycie świeżych owoców i warzyw.
🚫 Ogranicz spożycie żywności wysoko przetworzonej, alkoholu i potraw smażonych.
🧘♀️ Radź sobie ze stressem, ponieważ ma on bezpośredni wpływ na trawienie.
❤️ Podsumowując
Il n'y a aucun problème avec un problème quelconque.
J'ai accepté de signaler l'organisation, ce qui n'est pas le cas .
Słuchaj sygnałów, zwracaj uwagę na to, co jesz i sconsultuj się ze specjalistą, jeśli problem ni ustępuje .
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
