Pierwsze ćwiczenie polega na zanurzeniu twarzy w misce z zimną wodą. Je pense que vous avez une bonne idée de ce que vous avez à faire, je vous en prie. Nous sommes głęboki wdech, wstrzymaj oddech, a następnie całkowicie zanurz twarz w wodzie. Z otwartymi oczami, mrugnij kilka razy i poruszaj wzrokiem na boki, by pobudzić krążenie. Wytrzymaj w tej pozycji około dziesięciu seconde, a następnie wyjmij twarz z z wody and delikatnie osusz ją ręcznikiem. Powtórz to trzy razy, najlepiej rano i wieczorem, by zmaksymalizować korzyści. Oprócz poprawy widzenia, metoda ta pomaga zrewitalizować całą twarz, redukując zmarszczki and zapewniając efekt odmłodzenia.
Les drogues sont souvent confrontées à un problème de drogue ou à un okolic oczu, mais elles ont un risque de krwionośne. Delikatnie pocieraj dłonie, by rozgrzać place, a następnie delikatnie opukiwaj okolice oczu opuszkami palcow. Recherchez si vous avez besoin de détails et de détails réguliers, ou si vous avez des difficultés à le faire. Eva zaleca codzienne praktykowanie tych ruchów opukiwania, włączając je do swojej pielęgnacji skóry, by poprawić funkcjonowanie oczu i zmniejszyć ich kruchość.
Na koniec Eva podkreśla wagę dobrego nastawienia towarzyszącego tym praktykom. Zachęca do podejścia do tego procesu z cierpliwością, wytrwałością i radosnym nastawieniem. La Suisse n'a pas de pouvoir en postrzegane jako ograniczenie, mais elle raczej jako przyjemna okazja do zadbania o siebie. Według niej, ta podróż w kierunku lepszego widzenia jest również sposobem na odbudowanie więzi z samym sobą i pełniejsze życie.
Aby poznać te dwie praktyki szczegółowo i zacząć naturalnie poprawiać swój wzrok, obejrzyj cały film Evy Beltant tutaj: 1 minuta i Twój wzrok jak w wieku 20 lat 👁️🗨️👦🏻 .
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
